MONT VENTOUX

7:30 kant en klaar bij de boom in Lobith , wachtend op mijn buurman want die rijd vandaag met zijn nieuwe fietsdrager naar Berghem.

We gaan de 105 km rit maken vandaag met een aantal beklimmingen in en rond Berg en Dal, dit allemaal in voorbereiding op de grote inspanning op 7 juni de Mont Ventoux.

De tocht is goed uit gepijld mooie tocht door bos en velden met wat kleine klimmetjes , het echte werk moet nog komen straks in Berg en dal .

Na zo,n 55 km een koffie /appeltaart break :) kwam goed van pas want het regende al vanaf de start . onder weg toich maar even mijn regen jasje aangetrokken.

Zo koffie op gebak weggewerkt en door maar weer voor de laaste 50 km , Ja daar in de verte het bordje Berg en Dal we gaan beginnen want ik weet van een eerder tour dat er een echte mother fucker ligt met een heeeel stijl begin ,maar tot onze verbazing reden we er langs en we hadden echt zoiets waarom is hij niet in de tocht opgenomen?

Nou en wel om de volgende reden denk ik , even later moesten we links afslaan en gelukkig terug geschakeld op dat moment want dat was wel nodig .Opeens een muur voor ons waar we op moesten ik zei fuck dat is een beste al kijkend op mijn fiestnav zag ik de stijigings % op lopen .Ik melde even aan mijn buurman dat we al op 8 -9 % zaten en verder steeg naar boven de 12% met uitschieter ( gelukkig weinig meters 50 denk ik ) wat meer als genoeg is met een % van 22 . Had helaas geen versnellingen meer over dus op de tandjes bijten dan maar ,en op karakter  wel boven gekomen. Met een hartslag van 178 best netje nog . Boven wel even flink uit hijgen geblazen die klim was een aanslag op mijn boven benen , wat ik op 95 km moest bekopen met een kramp even stil staan dan maar en wat eten en drinken , gelukkig hoefde ik niet zo ver meer nog 10 km tegaan rustig uit rijden dan maar . na 105,5 km weer aan gekomen op de vetrek punt nog even een koffie en op weg maar weer naar huis voor een warme douche.

Al met al was het toch wel een geslaagde tocht :)

LOBITH- Marco Polman en Alwin Schiphorst gaan op 7 juni meedoen aan de Tour du ALS! Inspiratiebron is de vader van Marco, die overleed aan ALS. Samen gaan Marco en Alwin de uitdaging aan en beklimmen zij de Mont Ventoux.

Tour du ALS is een evenement waar fietsers geld bijeen fietsen door het beklimmen van de Mont Ventoux vanuit drie verschillende dorpen, om daarmee een bijdrage te leveren aan de zoektocht naar de oorzaak van ALS (Amyotrofische Lateraal Sclerose). Dit met als doel een mogelijkheid te scheppen om medicijnen en/of een behandelmethode te ontwikkelen om deze terminale ziekte te kunnen bestrijden. Momenteel is het helaas voor de farmaceutische wereld onvoldoende interessant om onderzoek te doen naar deze vreselijke ziekte, daar voor de maatstaven van deze industrie een relatief laag aantal mensen (1500 mensen in Nederland) hier aan lijdt. 
ALS is één van de meest ernstige en invaliderende aandoeningen van het zenuwstelsel. Door ALS sterven de motorische zenuwcellen in het ruggenmerg en onderste deel van de hersenen af. Hierdoor komen de signalen vanuit de hersenen niet meer aan bij de spieren. ALS leidt tot progressieve zwakte van spieren in armen, benen, gelaat en romp. Zwakte van de ademhalingsspieren is vaak de oorzaak van overlijden. Deze ziekte tast het verstand niet aan waardoor de ALS patiënt in volle bewustzijn deze aftakeling meemaakt. Er bestaat geen behandeling of medicijn, waardoor de gemiddelde levensverwachting van een ALS patiënt slechts drie jaar is. 

Tour du ALS wordt voor Marco en Alwin een ongekende uitdaging, een hele zware tocht die fysiek en mentaal best zijn tol zal eisen. Maar dit staat natuurlijk in geen enkele verhouding tot de bikkelharde weg die een ALS patiënt moet gaan. Het sportieve doel voor Marco en Alwin is om de Mont Ventoux op te fietsen: 22,7 kilometer klimmen, 1622 hoogtemeters en een gemiddeld stijgingspercentage van 7,1%. De heren zijn al zwaar in training. Buutbewoners kunnen ze in de omgeving fietsend tegenkomen. Favoriet zijn de klimmetjes in de buurt van Lobith op de Eltenberg, Peeskesbult en de Drieheuvelenweg naar 's Heerenberg. Maar voor een optimaal resultaat staan de heren ook verder weg op de pedalen. Rijk van Nijmegen, Posbank en zelfs de Duitse Eifel worden niet geschuwd. Naast hun sportieve uitdaging, is het natuurlijk hét doel om zoveel mogelijk geld bij elkaar te fietsen in de strijd tegen de genadeloze ziekte ALS. ,,Doneren, doneren, doneren: daar gaat het uiteindelijk allemaal om. Zoveel mogelijk geld ophalen voor Stichting Tour du ALS om zodoende een steentje te bijdragen aan dit goede doel", aldus Alwin. 
Niet alleen particulieren maar ook bedrijven kunnen de mannen sponsoren. Meer informatie daarover is te vinden op:
https://deelnemers.tourduals.nl/member/marcopolman/ en https://deelnemers.tourduals.nl/member/arschiphorst/ . Daar kan men ook een persoonlijk bericht voor hen achterlaten. 
Meer informatie is te vinden op de website www.tourduals.nl. Voor vragen of opmerkingen: arschiphorst@gmail.com of marcopolman68@gmail.com. 

Vandaag is het dan zo ver de klimclinic georganiseerd door de ALS stichting in de Eiffel in Duisland.

Half 7 het wekkertje ,opstaan spullen bij elkaar rapen ,fietsen drager op de auto , fietsen er op en even op de buurman wachten.

Zo klaar voor vertrek een 2 uur en 10 min ritje 

We kwamen aan en na wat uitleg gingen we van start met een ervaren klimmer gingen we op pad de bedoeling was om ongveer 100 km te rijden ( het werden er 93) .We gingen 8 beklimmingen doen die dag de eerste was al gelijk een 6 km klim.Ik zat gelijk in een goed ritme en kwam er achter dat ik zeer zeker niet de slechste klimmer was ,wat me deugd deed uiteraard :) De meeste gingen hard van start maar ik hiel me aan mijn eigen tempo waardoor ik de meeste weer tegen kwam en in haalde .In de Eiffel is het zeer mooi rijden voor de klimmers zeker aan te raden.

Het afdalen vond ik nog wel een beetje eng maar met 68 op de teller en dan met de gedachten spelen van als ik nu val dan ben ik het haasje , maar gelukkig ben ik de dag goed door gekomen.

Na meerdere pittige klimmen te hebben gehad was er een eet en rust pauze in een restaurantje aan het water .

De wegen die we heen gereden hadden gingen we nu terug rijden ,dus die lange afdaling werd nu een lange klim, maar ook die ging heelijk in een goed tempo naar boven . Het verbaasde me eigelijk dat ik elke keer toch bij de eerste 4/5 zat op de top .

John die alles goed uit legde zij na 80 km nog 1 klim en dan voor de gene die nog een toetje wil kan dan nog een klim doen, hij zei er zit een stuk van 1,5 km in met een stijle stuk te vergelijken met de Ventoux 11% . De buurman en ik hadden zo iets dan maar helemaal naar de klote , dat stijle stuk bleek een stuk in te zitten van 14 %  . Best pittig maar weer zat ik bij de eerste 4 was gewoon trots op mezelf :). Na deze beklimming en 85 km was de pijp toch weleen beetje op,maar we moesten nog naar onze start / finisch plek en dat betekende nog 1 klim die ik wel boven kwam ,maar niet iedereen kwam boven en moesten lopen . Eindelijk onze auto we hadden het gered en we wisten dat we er zo goed als klaar voor waren , zo we konden het restaurant in om een  wel verdiende   bord pasta naar binnen te werken . 

Na dat konden met een goed gevoel maar moe weer huis waards .

Vanmorgen was het lekker weer om even naar de Posbank te gaan , kon ik gelijk even mijn Thule fietsen drager uitproberen.

Na wat gepiel eindelijk de drager achter op de auto ( moet nog even een handigheidje in krijgen :) ).,

Autogeparkeerd op de parkeer plaats van ziekenhuis Velp.

Op naar de Posbank daar even wat bergjes op en neer gereden , wat kun je daar toch mooi fietsen rond om de Posbank.

34,75 km in 1,21,41 gereden  gem snelheid 25,52  Max snelheid van 56,02   Kcal 1295

Omstandigheden

6°C, Lichte wind (windkracht 2 of 3), Lage luchtvochtigheid

Ging lekker en nu op maken voor zaterdag om in de Eiffel een klimclinic te volgen .

7:00  piep piep de wekker gaat .

Snel op staan want moet om 7:30 klaar staan om met Alwin  Schiphorst( buurman ) samen de bultentocht te rijden in voor bereiding op de Mont Ventoux in Juni.

WE doen de 100 km , het is koud -3 maar wehopen op wat zon die later ook kwam .Het is de eerste tourtocht dit jaar ,maarwehebben veel binnen getraint .

9:00 inschrijving gedaan route kaart op gehaald nu nog even een bakkie doen en dan gaan we de kou in.We zijn goed aangekleed dus het moet kunnen ,na 15/20 km kregen we het eindelijk warmer :). De tocht die goed bezocht was is zeer goed aan gegeven met duidelijke pijlen  complimenten.

Na 50 kmnog geen rust punt om even op te warmen en een appelpunt naar binnen te werken, dus besloten we omboven op de bult even een kleine eet pauze in te plannen. Niet wetende dat na de bult ongeveer 100 meter verder een stemmpel punt was met koffie en gebak :( omdat we daar toch moesten stempelen toch nog maar een bakkie en een snicker genomen. Zo we konden erweer tegen voor de laaste 50 km door bos en heuvels en met een lekker temposchoot het asvalt onder ons door op naar de eid streep. Het was een mooie fiets dag maarwl blij dat we naar huiskonden voor een wel verdiende warme douche.

kou , snijden wind , 3 gr celcius  .Maar ik moest er even uit .

Vandaag maar eens binnen getraind op de tacx die ik voor 75 euro gekocht had op Marktplaats .Onder in de kelder heerlijk even een uurtje voor het eten gefiest.Ding werkt perfect dus in een korte tijd al een zweet plasje op de grond ;)